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Les auteurs accordent une importance capitale à la santé articulaire. Ils décrivent les pathologies courantes chez les pratiquantes (douleurs aux genoux, fragilité du bas du dos) et expliquent comment adapter l'exécution des mouvements pour s'entraîner sans douleur sur le long terme. Les avantages uniques de la Méthode Delavier pour Femme La clarté visuelle
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Le livre ne se contente pas de lister des exercices. Il est structuré pour éduquer la pratiquante afin qu'elle devienne autonome. 1. Des illustrations anatomiques uniques 4 séries de 12 répétitions (dos et posture)
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